从小到大,我们就被教育成要勇夺第一,要随时保持向上的动力,要有目标有斗志。于是从小学时候开始,大多数孩子都开始努力学习,因为每次考试都会有所谓的成绩排行榜,位于排行榜最前的会得到无上的荣耀,而位于排行榜末端则会得到来自各方面的压力。开始工作了,为了每个月的业绩完成,老板施加压力,主管把你盯得喘不过气来。结了婚有了孩子,家庭的重任和来自父母双方期盼的眼光更让你不敢有丝毫松懈,期待一天比一天更好生活的愿望更让你在职场拼尽全力。

我们似乎都在重压下慢慢习惯了处于这样的环境,甚至觉得人生就是如此。但是,对于一个修行者来说,渴望进步其实就是最大的散乱。从较细微的层面上来说,几乎所有我们所做的和所有的一切,甚至是我们在禅修时的各种念往,都是某种形式的散乱。我们想得到的某些物质精神方面的东西,都会让我们在禅修中变得散乱。

生活中,影响我们心绪的散乱无所不在。想得到赞美是一种散乱,想得到注意是一种散乱,逃避责任是一种散乱,向往舒适的环境也是一种散乱。而禅修时,我们总有个目标,如果不是为了证悟,至少是要做一个平和宁静和有自控能力的人,这意味着我们在禅修上是希望有所进步的,这恰恰是最大的散乱。禅修时的心绪影响了我们整个过程的质量,位于内心的平静,和平稳的数息法让你忘掉世俗杂念,这正是所有修行者心之所往的。